//@_龍蛇_:总结：可以通过做一些行为动作，比如做有规律的深呼吸，比如转移注意力到触感上，来缓解症状，并不是首先有哪些能力或找到症结才能/可以去解决什么，你完全可以先做这些，这些非常有效
发布于 湖北
紫箱庭
//@_龍蛇_:总结：可以通过做一些行为动作，比如做有规律的深呼吸，比如转移注意力到触感上，来缓解症状，并不是首先有哪些能力或找到症结才能/可以去解决什么，你完全可以先做这些，这些非常有效