今早又是从艰难的挣扎和犹豫中，把自己生生从一个未尽的美梦及温暖舒适的被窝里拖出来，机械地喝水，穿衣，穿鞋，热身，直到出门看到一片灿烂朝霞，才稍微回过神，意识到：

OK，不错哦，你又一次完成了每次跑步中最高难度的部分：战胜内阻力，顺利启动。

我曾在一个视频里说，即便已经跑步11年，每次开始和过程中都少不了苦苦坚持、龇牙咧嘴的“独自受苦”时刻，评论里有陌生人留言：不会啊，我才跑一年，就觉得轻松的很。跑步累什么？

那要么是可能你不需要5点就把自己叫起来，或者不太追求成绩的好坏只是舒服慢跑，也可能你确实天赋异禀能力超凡，总之，我一个43岁，配速540左右，春夏秋冬都要求自己晨跑尽量维持在8-12公里左右的普通跑者+上班族，确实没有夸张-----我起床的纠结，跑时身体的疲累，严寒酷暑中对自己油然而生的怜惜，都没有丝毫夸张，这样孤单的一个人细细体味的痛和累，它们真实存在。

当然，跑后的畅快和满足，长期坚持跑步的强大心肺和优异的hrv，比同龄人好很多的最大摄氧量以及状态，它们也真实存在，无须隐瞒或者过分谦虚。

所以说，要得到更多，就是要付出更多；没有轻轻松松的果实，凡在春天辛勤劳作种下的种子，都会在秋天美美收获。

“运动员”精神中最打动我的部分，就是能吃苦，长久地，隐忍地，不为他人道的，自己去体味身体的痛，下沉到一个极为专精的领域，去一点点打磨，修正。极为专注，极为严肃，忽略周遭的噪音，把全部身心集中于一点……

好迷人，又好感人啊，不是吗！！

#就是运动饭# #生活随手记[超话]#