减肥求快的话，最难捱的不是不吃，而是不乱吃，严格按标准吃自己不爱吃的。减肥后期，不吃根本不会瘦，还会胖，饿了一周胖了两斤，吃了两天饭，立刻又瘦了一斤。
规律的作息，早睡早起，规律而严格的饮食，定时定量且强度适中的运动，才是持续瘦的最快的方法。
发布于 山东
赵啦啦Jona
减肥求快的话，最难捱的不是不吃，而是不乱吃，严格按标准吃自己不爱吃的。减肥后期，不吃根本不会瘦，还会胖，饿了一周胖了两斤，吃了两天饭，立刻又瘦了一斤。
规律的作息，早睡早起，规律而严格的饮食，定时定量且强度适中的运动，才是持续瘦的最快的方法。