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成年人信任、爱与亲密的基础不是
盲目乐观地认为“你永远不会伤害我”
而是“不管你如何对待我，我都信任我自己”。
———《拥抱你的敏感情绪》
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每当我们谈及成年人的信任、爱与亲密时，往往容易陷入一种理想化的观念，就是期待对方永远不会伤害自己。然而，这种基于对方行为的信任是脆弱且易碎的，因为它依赖于另一个人的行为和选择，这是你无法完全掌控的。所以，真正坚实且持久的信任、爱与亲密，应当是建立在更为稳固的基础上，那就是“不管你如何对待我，我都信任我自己”。

这种信任并不是以自我为中心，而是一种深刻的自我认知和接纳。这意味着即使面对伤害、背叛或失望，我依然能够保持内心的稳定与坚韧。这是因为，信任自己意味着相信自己有能力处理任何情况，相信自己有力量从挫折中恢复，并继续前行。

在爱情与亲密关系中，这种信任更为重要。因为，如果一方过于依赖对方的行为来维持信任，那么任何微小的背叛或疏忽都可能引发巨大的危机。而如果双方都能建立在“信任自己”的基础上，那么即使面对困难和挑战，你们也能够相互扶持，共同度过可能发生的一些难关。
#朋友抱怨但你隐隐能判断是他的错时#