#运动# 傍晚来健身房上Zumba课。这个课对我来说运动强度属于轻松easy模式。心率都维持在舒服较低的zone1和zone2，累的高心率区是0。但是欢快的西语歌一响起，更年期烦闷的心情就被熄灭，快乐情绪瞬间就燃起来了。
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看风景的人-Ruby