五劳所伤

心之神发于目，肾之精发于耳。《道德经》曰："五色令人目盲，五音令人耳聋。"谓淆乱其耳目，即耗敝其精神。
通过眼睛的神采可以看出心气的盛衰，通过耳朵的听觉可以反映肾气的盈亏。《道德经》说："五色令人目盲，五音令人耳聋。"意思是说，目主视，耳主听，但视听均应有度，太过只会适得其反，淆乱耳目，耗教精神。过度看电视，电脑，手机都会损伤身体，当安静地坐在那里，尽情享受声色之乐时，人不会感到有什么不舒服；但当歌舞结束时，人就会感到力倦神疲。从这里就能领悟到这个道理了。
久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，这是《黄帝内经》所谓的"五劳所伤"。老人久坐，久卧是不能避免的，必须根据坐卧的情况来调整引导各种方法，使血脉流通，方可避免对身体的伤害。
不要长时间保持同一姿势!
从中医学观点来看，"五劳所伤"是过度保持同一姿势，或过度使用身体同一部位而造成的伤害。身体健康是各项功能保持平衡的结果，过度使用某一功能，则会打破身体平衡，导致身体受到伤害。长时间用眼，长时间卧床，长时间保持坐姿，长时间站立，或者长时间行走，都容易造成身体损伤。所以日常生活里要适时地调节自己的状态，控制使用身体同一功能的时间，以避免"过度"带来的伤害。