很想分享点关于如何对抗焦虑和建立主体性的感受，因为我发觉这很振奋人心，也很震耳欲聋，但却不知道应该从何说起。

可能是从真正意识到“我”是一个被社会和不同系统异化的瞬间开始的。社会指的是资本主义社会所带来的阶级和权力，系统则指的是不同的组织，比如学校、职场，甚至是家庭。只要这两者都要求产出，就会产生压迫和异化。

也因此，焦虑更像是一种每个人在被异化时所产生的“表现焦虑”，要拿高分、上名校；要好业绩，快晋升；要活得出彩有面子，为了继承和繁衍而结婚生子…或者就是最简单的要活得快乐幸福，甚至“爱自己”这种口号也已经被社会大众条件化。明明这是为了让自己更舒服的举措，但却逐渐发展成了一种枷锁，更多的人在批判和责备自己，为什么连这个都做不好。因此，我们都隐形地变成了要完成某些事情的“工具”。

我们缺少很多感官类的教育，比如死亡教育和美感教育等等，因为工具并不需要“情感”和“意识”，而这恰巧是对抗焦虑和建立主体性的关键。其实我们自己就可以成为一个独立的系统，哪怕这是附属于大环境之下的。就像（我认为的）《世界的主人》想表达的那样，我们才是能够感受和评判“我”的一切的那个人，其他的一切只是参考。

如果我们能把“因为xx所以我想做xx”，变成“我想做xx因为我感到xx”，把掌控权重新掌握在自己手中，给自己赋能和赋权，这个世界会变成什么样呢？

但我也非常清楚这些社会和系统有意无意在每个个体身上施加的压力，能够真切地意识和触摸到自己的情绪和感受并不是一件易事。所以，哪怕只有一个小小的瞬间，你真正认识了自己那就已经很不了不起了。每个人都在尽力做出最适合自己的选择或是决定，无论那是什么。

有那么一个瞬间，我觉得自己的身体像一片望不到头的大海，海面时常平静时常汹涌。当我意识到“异化”的瞬间，感觉海面上刮起了狂风暴雨。

我想当然地认为这片大海是属于世界的。
暴风雨过去后，我知道了。
并不。
这片大海是属于我自己的。