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小满吃对更舒服？3个“清润祛湿”小做法，清淡养身更舒服

小满多雨湿气生，清润食补一身轻。

小满湿热偏重、脾胃易闷，吃对应季食材更舒服，3个家常小做法，清淡祛湿、不伤脾胃：

1、常喝冬瓜海带汤：
冬瓜搭配海带煮成清汤，少盐少油、清淡补水，帮助身体温和祛湿，日常饮用舒适不寒凉。

2、清炒鲜嫩丝瓜：
丝瓜少油快炒，口感清润爽口，舒缓身体燥热，做法简单快手，好吃又贴合节气调养。

3、温饮薏米水：
薏米用温水冲泡或简单煮水，健脾祛湿、减轻身体黏腻感，性质温润不刺激，全家都适合。

小满食补重在清淡、清润、祛湿，家常做法简单坚持，身体更清爽舒适～

👉你小满更喜欢喝汤、清炒还是煮水？

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