我发现自学心理学的时候，自己进入了一个误区，就是把心理学理论当成了对自己的要求，想象出一个符合心理学理论标准的理想化自己。

我现在才意识到这其实是对自己的pua。

心理学只是一个工具，理论是需要被现实生活检验的，而不是把理论当成灰姑娘的水晶鞋，为了让自己穿进这双水晶鞋，去切掉自己的脚后跟。

心理学的正确打开方式是在现实生活中检验这些理论，当发现自己的状况和理论解释有不重叠时，要进行观察，思考，看看事实是什么，而不是改造自己，说服自己去靠近理论。

李雪说的看事实、自我负责的含金量依然在上升，越经过在生活中的检验，越能意识到含金量有多高。