#跑步[超话]#32℃，93%湿度，晨跑10公里
5:30出门晒太阳，后五公里光着膀子跑的
跑完浑身像从水里面刚出来似的
以后30度以上的气温跑步心率不应该高于150
夏天跑步确实风险挺大，还是要慢点
图六是昨天不小心被铁片割手了
前天中奖60块，昨天就要出血嘛[可怜][可怜][可怜]
月累计跑了130公里，还有20公里
感觉越到后面，越来越难 http://t.cn/AiNu5v38
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