小鹿通过“Worry time”管理焦虑，将担忧固定在固定时段，其他时间记录不思考。她发现许多担忧其实并不可怕，逐渐学会接受不确定性，相信自己有能力应对生活中的挑战。 http://t.cn/AX6Hq5jg http://t.cn/AX243zj5
发布于 福建
陈志林
小鹿通过“Worry time”管理焦虑，将担忧固定在固定时段，其他时间记录不思考。她发现许多担忧其实并不可怕，逐渐学会接受不确定性，相信自己有能力应对生活中的挑战。 http://t.cn/AX6Hq5jg http://t.cn/AX243zj5