（到2026.5.27连续3343天没吃西药，连续3191天没吃任何药（药食同源的中药材除外）。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。今天只记录养生。昨天继续吃素，早上稀饭馒头鸡蛋花生米，中午晚上清汤面条。昨天下午和今天早上跑步力量感都还不错。）21度，慢跑26分钟，站桩运气65分钟。（5:32-7:03）（咨询电话：19981060380，微信同步）