我们现在有一个问题，就是太爱百分百确定，害怕一丁点不确定

总想着结果可控，完美的体验，绝对的正确

那么一遇到变化未知，我们就好像宕机了
大脑在脑补最坏情况，产生恐惧，不敢行动
​
这样的坏处就是 容易把精力过度放在一些小事情上，导致期望值太高，容易失望，还容易错过意外惊喜

这种追求必须正确，完美主义
一般源于童年的时候，被植入错=失败=灾难的认知
​
这就导致了不敢选、怕选错、总找唯一正确答案，活得紧绷、内耗

那应该怎么调整呢？提高对变动的耐受度呢？

答案很简单，就多随性一点，特别是小事情，可以凭感觉走，小事情容错空间很大的
​
慢慢就会让自己对未知从恐惧变成好奇/期待，减少焦虑，拿回主动权