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🔥 别再被"胶原蛋白"四个字骗了！

🧬 普通蛋白质
分子量≈100万道尔顿，来源广泛（肉蛋奶豆），功能全能但吸收要经消化层层分解。它是"大家族"，胶原蛋白只是其中一员。

🧱 胶原蛋白
分子量≈30万道尔顿，动物专属（皮、骨、腱），三螺旋结构像拧麻绳，撑起你的皮肤和骨骼。但！分子太大，吃进去基本吸收不了，吃猪蹄≠补胶原。

🫠 明胶
分子量≈1万-7万道尔顿，胶原"煮烂"后的产物，三螺旋已断裂。它能凝固！果冻、软糖、胶囊壳都是它。

✨ 胶原蛋白肽
分子量≈300-10000道尔顿，胶原被酶解到最小单位，三螺旋彻底打开，可直接被肠道吸收，吸收率高达98%。