#孙俪眼睛血管破裂##国医的精诚力量#
从中医角度来说，这一症状对应经典病证白睛溢血，绝非只是眼睛局部问题，而是身体脏腑、气机失衡发出的预警信号，今天结合时节与日常习惯，给大家做一次通俗易懂的专业科普。

中医常讲肝开窍于目，肝主疏泄、藏血，掌管全身气血的调度运行。暴怒、情绪过激、长时间紧绷焦虑，会直接触发「怒伤肝」的生理机制：怒气上涌，肝气骤然逆行化火，肝火顺着经络直冲双目，灼烧眼表纤细脉络，血热妄行，血液溢出脉络之外，就形成了肉眼可见的眼白出血。就像水管压力骤增冲破管壁，眼部毛细血管本就脆弱，情绪波动带来的血压骤升，极易造成血管破裂。不止暴怒，长期压抑闷气、压力过载，肝郁气滞日久也会化火，同样会诱发白睛溢血，这也是不少人熬夜加班、思虑过重后眼睛发红出血的根源。

当下正值盛夏高温，暑邪盛行，养生误区格外多，首当其冲便是分不清阴暑、阳暑，乱用藿香正气水。很多人把藿香正气水当成万能解暑药，暴晒中暑后盲目服用，只会越喝越难受。藿香正气水药性偏温，核心适用阴暑人群：天热大汗后猛吹空调、贪食冰饮、淋雨受凉，寒湿之邪侵入体内，出现头痛畏寒、恶心腹泻、浑身困重、无汗腹胀，属于外寒内湿，此时用它解表化湿、理气和中才对症。
若是户外暴晒、高温劳作引发的阳暑，大汗淋漓、口干烦热、心慌乏力，属于暑热耗津，再喝藿香正气水无异于火上浇油，只会加重燥热脱水，切记辨证用药，不盲目跟风。

夏季高温最容易形成气阴两伤，也是现代人夏季体虚的主要原因。暑为阳邪，易耗气伤津，出汗过多会不断耗损心气、阴液，久而久之出现浑身乏力、少气懒言、口干咽干、心悸烦躁、午后潮热盗汗，也就是老话所说的「夏季无病三分虚」。长期气阴亏虚，血管得不到津液濡养，脆性增加，更容易出现结膜出血、头晕心慌等问题。
夏季养生切记酸甘化阴、益气生津，日常少喝冰饮，可用乌梅、麦冬、荷叶煮水代茶饮，清淡饮食，正午小憩养气，避开正午高温剧烈活动，守住气阴才是安然度夏的关键。

很多艺人高强度表演、普通人剧烈运动后，常会心慌胸闷、头晕乏力，甚者诱发眼部出血，根源是气机紊乱。剧烈运动、高强度工作会让气机短时间急速奔涌，升降失常，肝气上逆、肺气壅滞，周身气血运行失序，压力集中于头面眼部，加重出血风险。
给大家几个居家简易调理方式：运动结束切勿立刻静坐、冲冷水澡，先缓步慢走平复呼吸；日常多揉按膻中穴、太冲穴，膻中为气会，宽胸顺气，太冲疏肝降火，每次按揉三五分钟，疏通郁结气机；坚持腹式深呼吸，吸气鼓腹、呼气收腹，每日十分钟，调和周身气机升降。若已经出现白睛溢血，48小时内冷敷止血，后续热敷散瘀，饮食忌辛辣烟酒，静养少劳累，多数可自行吸收恢复。

中医养生，贵在顺时节、调情绪、守气机。眼睛出血看似小事，实则是身体提醒我们：少暴怒、少贪凉、勿过度耗损身心。养好情绪，顺时调养，气机平和，诸症自消。 http://t.cn/A6BpiR0v