#今天大琳哥运动了吗#

人到中年对运动的需求变成：

1，少受伤
2，运动表现变好
3，体态变好
4，活肌肉
5，在运动的同时也享受运动的快乐

于是找了一圈资料，准备慢慢重启游泳，再加上攀岩、普拉提和跑步，争取运动种类多样化，锻炼全身。

找资料期间又发现对于我这种本来体态就不佳的人来说，可以先练一下动物流。

找了个视频看起来很不错，准备练起来！

练了一下发现，人家做起来那是灵长类，我做起来就是脑门上贴了符的僵尸。

第一个的兽式都做不出来……第二个蟹式勉强可以。

任重道远。