#容易焦虑的人都有一个共性#

容易焦虑的人没有共性，有的只是同样被吓坏的求生本能。如果容易焦虑的人有一个共性，那绝不是“想太多”、“太聪明”或者“太敏感”。他们的共性只有一个：他们都在拼命地试图控制一个完全不可控的世界。

焦虑是身体发出的预警信号，它在告诉你：你的身心已经超负荷了，请停下来休整一番，不要带着标签继续硬扛。

不必强行伪装坚强，坦然接纳自己的脆弱，正视内心对安全感的渴望。学着和不安共处，才是面对焦虑最真诚的方式。