在瑜伽馆体验了一次冲浪板，真的超级累，练到一半真想夺门而出，最后还是咬牙撑下来了。冲浪板真的极致燃脂，比想象中难太多了。

想学普拉提又不确定什么项目适合自己，建议直接上闲鱼搜“普拉提体验课”，挑选体验项目多的品牌连锁健身房，在教练的指导下安全体验后，再考虑要不要系统学习。

这回体验的冲浪板课程，主打一个狂抖！肌肉在抖，板面也在抖，汗哗哗地往下流。它其实是把普拉提动作放在不稳定的板面上完成，对核心和臀腿的稳定支撑要求极高，跳上跳下、趴着起立，腿不稳很容易掉下去。

老师蛮注重基本功和动作正确性的，不是那种纯拍照打卡的课。课程会先完整暖身，再慢慢开始在冲浪板上做普拉提训练。主要就是练习在不稳定的板子上维持平衡同时完成动作。暴汗，训练中要及时补充电解质水。整体体验非常有趣。

偶尔尝试新运动挺疗愈的，会发现身体还有很多新的可能性，多巴胺拉满。
#普拉提##上闲鱼省一夏##运动打卡#