#跑步[超话]# 运动打卡Day638
昨天白天一直下雨，下班后雨停了，那就出去跑一跑吧。计划周二节奏跑，这两天上班太忙太累了，改成有氧，配速620左右，心率140左右。到公园，师父已经开跑，一般都是我领跑，昨晚突然开窍了，明明有香风可以吹，非要死脑筋领跑干嘛，于是（图1）跟跑11k，舒服[嘻嘻][偷笑]
发布于 江苏
jr小城