容易焦虑的人都有一个共性:没有安全感，提前恐慌。
那我告诉大家一个秘诀：
就是你焦虑难过的时候，千万不要躺着啥都不干，忍一忍，该干啥干啥，一会儿就好了，因为坏情绪不是长久存在的，都是阵痛。阵痛来临的时候，你无论做什么都会痛，就继续做你手头该做的事，一会儿就过去了，按心理学的说法来讲，其实情绪从出现到结束只有短短90秒，如果你抗拒抵抗，会增加痛苦时间。最好的办法就是如其所是，随它去吧。
记住：凡事发生，必将利于我
永远把自己视为幸存者和强者，相信每个困难都包含机会，会成长并找到出路。同一件事，弱者的关注永远在于风险和损失。强者则看到机遇与成长。越把自己当弱者，越容易感受到伤害，丧失主观能动性，自此一蹶不振。
教大家一个解压的方法：
就是尽量让自己忙起来，忙到筋疲力尽，浑身酸痛再洗个热水澡，听会歌，玩会手机，真的惬意又舒服而且一整天都没有多余时间胡思乱想，景后踏实入睡、非常棒。只要你担心别人会怎么看他们就能奴役你：
只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。#容易焦虑的人都有一个共性##跨界破圈热点共创# http://t.cn/AX6WEBLv