核心大道：阴阳和合，生命之本 
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《素女经》开篇便讲：天地氤氲，万物化醇；男女构精，万物化生。男为阳，女为阴，男女交接不是单纯的生理需求，而是人体小天地与自然大天地相应的阴阳交泰。阳气疏达，阴血濡养，二者交融互补，才能让气机流畅、脏腑调和、精神饱满。 

中医认为，精、气、神是人三宝，而肾精是生命的根基。房室之事，关键在“养精”而非“耗精”。做得对，能疏肝气、通经络、助睡眠、强体质；做得错，纵欲无度、勉强行事、情志不和，就会竭其精、散其真，未老先衰、腰膝酸软、头晕健忘、舌苔厚腻、精神萎靡。 

素女答黄帝：今人年未半百而衰，多因醉入房室、强力交接、溺泄无度。这三条，正是现代人最容易犯的错。酒助虚火，乱了气机；勉强而为，伤了筋脉；频繁耗泄，空了肾精。房室养生的第一原则，就是不纵欲、不禁欲、不勉强，走中道，守平衡。 http://t.cn/RfXRwdR