熬夜并不只是熬夜本身，它会带来多变、恶性的循环。当你睡眠不足时，HRV（心率变异性）会非常低，整个身体无法放松、高度警觉。这时候前额叶（自我克制的部分）是下线的，人由于缺眠会渴望强刺激来应对繁忙的工作，因而会变得完全无法抵挡多巴胺的刺激。
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发布于 湖北
小猫maoxiao
熬夜并不只是熬夜本身，它会带来多变、恶性的循环。当你睡眠不足时，HRV（心率变异性）会非常低，整个身体无法放松、高度警觉。这时候前额叶（自我克制的部分）是下线的，人由于缺眠会渴望强刺激来应对繁忙的工作，因而会变得完全无法抵挡多巴胺的刺激。
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