177-124斤：结婚后的生活plog 【昨日版】
▪️初始体重:124斤
▪️昨日体重:121斤
❤️热量建议：1800-1900kcal.

早（698kcal）：蒸苹果 🍎➕ 蓝莓➕白煮蛋➕和牛脆片➕葱油拌面🍜 【无敌美味😋 婆婆调的料】
中（750kcal）：肥牛蔬菜乌冬面 ➕ 鹅肝牛肉寿司
晚（700kcal）：凉拌莴笋，清炒鸡毛菜，豆干炒芹菜肉丝，甜椒炒牛肉➕半碗糙米

下午茶（300kcal）： 苏打饼干➕枇杷 ➕小番茄
运动：散步30min 【停运动2个月， 哮喘不能运动了🥹 】

总计2448卡路里左右 嗯😐？？？？？
怎么超了那么多。
知道了今天注意！！！

近期的婚后生活是！ 每天7点多的时候，睡在床上就会听到椒夫突然喊：起床！给老婆做早饭！✌️一个滚起来。 一会儿巨温柔的和我说 ：老婆快刷牙啦～
我：🙏 希望梦别醒🥹

😂椒夫说 自从我哮喘会喘不上气，总是担心我会突然死掉。

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