跟着明星学健身

瘦子习惯养成小Tips看了张元英的vlog和采访
发现她的纤瘦体态真的不是天生的！
扒遍了她的日常
总结了一些瘦子养成的小习惯
普通人跟着做，慢慢就能拥有轻盈体态✨

1️⃣起床拉伸
起床必做10分钟元英同款拉伸
简单舒展全身，唤醒身体、改善体态
2️⃣拒绝“没必要”的食物
不碰高糖高油零食，按需进食，不节食
3️⃣空腹喝柠檬汁+橄榄油
元英私藏，温和促消化、提亮肤色
4️⃣坚持做普拉提
重点练核心，改善假胯宽，新手10-15分钟即可

💡 小提醒
没有一蹴而就的瘦子，元英的好体态也是长期坚持来的！
这4个习惯都很温和，不用逼自己，每天坚持一点点，慢慢就能看到变化✨
跟着元英学瘦子思维，不内耗、不极端，轻松养成轻盈体态～
#健身[超话]##减脂[超话]##体态#