今日运动✅

深蹲25个两组
高抬腿25个两组
登山跑40个两组
高位下拉15个两组
仰卧起坐15个两组
平板支撑30秒两组
下拉保持30秒两组
背后高位下拉15个两组

最近状态好一些，主要也是想在吃七日减脂餐期间，配合点运动，希望瘦的快一些，毕竟已经快六月份了。

但还没好到可以跟帕梅拉跟练的程度，白先生就给我安排了几组运动，我自己又加了几组练背和练小腹的。

现在我是真的超级怕繁琐麻烦，昨晚还让白先生买了50组的一次性稻壳餐具，不想刷碗刷杯子。

健身对我来说有些麻烦的地方，就是瑜伽垫。我的瑜伽垫很好用，但非常不抗猫挠。

每回健身都需要把猫抓回猫柜里，今天我发现我可以在西面阳台的地板上健身，稍微有点凉，再加上我有些洁癖。

我就立马下单了一个麂皮绒的瑜伽巾，防猫抓，还可以放洗衣机洗，这样方便多了！

七月十八号的四块腹肌，还是有希望的！！！

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