喝咖啡要补镁和钙

像我一样每天至少一杯咖啡的uu真的要注重补镁和钙，尤其是镁。我之前断了一段时间镁，然后长期喝咖啡以后我发现每天白天虽然不困了但是情绪超级低落根本无法集中注意力工作和读书，重新吃镁这段时间焦虑明显减轻了，睡眠也比之前好一些，也能集中注意力了。镁真的很重要

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