健康饮食食材清单

网上看到的类似内容，经常会给我推送。又看了一眼，这些也都是我平常喜欢吃的，没有刻意，除了藜麦不怎么吃之外。健康饮食千篇一律，不健康的才五花八门吧[嘻嘻]

融入到自己的饮食中，变成生活的一部分，小投入，给抗炎、健康带来大收益！
发芽藜麦
卷心菜和西兰花
西红柿菠菜
核桃，奇亚籽，亚麻籽
蓝莓和苹果
绿茶，鸡蛋，大豆，鲭鱼，酸奶

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