说原谅、谅解，像是有一种傲慢在里面。倒不是否认伤害的意思，而是隐含着，好像对方本不该这样。

从前我最喜欢的一套丛书，克里希纳南达的《拥抱你的内心小孩》中写道：理解，就像是盖上了一条慈悲的毯子。

我想左老师说的无限的爱与包容，大约也是如此。一方面是理解，一方面当你去掉了自己心里所有的钩子，自然也就再勾不起任何（负面的东西）。

当时看那套丛书的时候，是抱着寻找答案去的。可是看来看去，整套书里也只写了一个法门，就是观照、觉察。

那个时候我还不理解，迫切地想要拥有解决痛苦的方案。可是后来我才渐渐明白了，当然我们可以使用任何方便的法门，但最根本的不过就是如此，就是观照，就是觉察。