上海地區梅雨季節洶湧而至，天氣溫度雖然不甚高，但濕度拉滿，潮濕悶熱相互糾結，使人感到壓氣悶熱不爽，這樣的天氣還會造成人的食慾欠佳、乏力倦怠、精神不振，對年老體弱、有諸多基礎病特別是心臟問題血壓問題一族的身體狀況有不可忽視的影響。

從保健層面「溫馨提示」大家，飲食勿貪涼，可以早上熬一鍋綠豆湯隨時喝上一碗，有解熱毒祛暑濕的功能。夏季最好的飲料莫過於喝熱茶🍵，這是我們祖先應對高溫天氣的良策之一。喜歡吃西瓜🍉的朋友注意一次不益多食，不要從冰箱拿出來就吃，回溫方好。

家裡有開空調的時候順便開啟除濕功能，溫度勿過低。夏天是老天爺給我們出汗散掉體內郁熱的機會，應適時把握。

江南梅雨季節時間長，需要大家靜心忍耐，養心為第一要務。儘量不熬夜，子時11:00前為中醫理念睡眠休息的紅線，有條件的午飯後小憩一下。中醫常講有病早醫，未病先防永遠不過時。㊗️大家梅雨季節安康！❤️🙏🌹☕️