【别再给娃乱喝果汁了！6-12个月尤其要注意】

#儿童健康守护行动#

很多家长都以为果汁是健康饮品，于是经常给孩子喝。特别是对于那些不怎么爱喝水的孩子，家长还以为能帮孩子补充水分。

⚠️ 但需要提醒的是：果汁喝多了不仅容易长胖，还可能会龋齿哦！无论多大的孩子都得少喝，最好吃完整的水果。对于6~12个月婴幼儿，最好别给喝果汁。

为什么这样说呢？

📋《儿童喂养与营养指导技术规范》对6～12月婴儿的建议是：
可在进食后再饮奶，自然形成一餐代替一顿奶
引入的食物不应影响总奶量
不食用蜂蜜水或糖水
尽量不喝果汁

宝贝的味觉处于发育过程中，对外来刺激比较敏感。而果汁糖含量高，容易引起宝贝挑食、厌食，不利于宝贝日后养成清淡、均衡的饮食习惯，而且容易使宝贝产生饱腹感，影响饮奶量。

📖 《中国婴幼儿辅食分阶段喂养手册》中也提到：
6月龄之前不额外添加果汁
7~12个月龄最好食用果泥和小果粒
13~24月龄每天纯果汁的饮用不超过120ml
100%的果汁要适当稀释
不喝果汁饮料

🦷 宝宝喝稀释了的果汁后，要注意给宝贝清洁口腔，可以用温开水浸湿消毒纱布、棉签轻轻擦洗婴儿牙齿，避免蛀牙。

图：豆包AI