现在不是流行精准控制饮食嘛，对碳水摄入量、饮料水果含糖量斤斤计较，我觉得这远远不够，还需要精准控制空气吸入量和呼出量，少吸多呼，进气少出气多，以减少劣质空气的影响。还有上厕所时间和次数也不能像普通人那样随心所欲，要精准控制，多排劣质屎尿。优质碳水消化后的是优质屎尿，尽量憋着。
发布于 辽宁
朱庆光易柱风水
现在不是流行精准控制饮食嘛，对碳水摄入量、饮料水果含糖量斤斤计较，我觉得这远远不够，还需要精准控制空气吸入量和呼出量，少吸多呼，进气少出气多，以减少劣质空气的影响。还有上厕所时间和次数也不能像普通人那样随心所欲，要精准控制，多排劣质屎尿。优质碳水消化后的是优质屎尿，尽量憋着。