罗永浩老师跟蔡康永老师的播客，刚开始就提到了自律问题。

罗老师说，他有个前女友，不管前一晚几点睡，第二天早上八点也会“眼睛溜圆儿”的立刻起床。她从小到大都被夸自律，可她自己说，丝毫没做努力，只是不起来躺着难受。

他又说到自己打替尔泊肽，跟很多人想象的不同，打完针，不是食欲下降了，而是食欲照旧，但原来吃两三碗饱，现在吃一碗就饱了。于是他也体会到了那些“正常人”的感受——不用控制食欲，吃一碗饭自然而然就满足了。

他说以前他自己会经常批评自己不自律，后来才发现，“你不够努力”“你不够自律”，本来就不是道德问题，而是生理、情绪、神经系统，甚至基因表达的问题。

听得我热泪盈眶，我也是那种从小被说意志力不行的人。直到去年夏天，@猪蹄蹄pro 给我买了一个疗程的戒烟药，吃了一个星期，就自然而然不想抽烟了。没用到一丁点儿意志力。

前年没吃安非他酮之前，我每次去拳击，都要做很久的心理建设，吃上了安非他酮两个多星期，我每天从六点多就开始期待七点的训练——这也不需要自律。

可能真正的轻松，是身体和大脑，情绪，神经递质，都配合的好好儿的，不捣乱。
那些需要用意志力对抗的事情，只是我们不够幸运没拥有好的基因而已。