#世界肠道健康日#
关爱肠道，健康“肠”寿。每年的5月29日是世界肠道健康日，旨在叮嘱大家要好好爱护自己的肠道健康，养成合理饮食的良好习惯。

有多少人顶着“民以食为天”的口号肆无忌惮地大吃大喝，吃美了喝爽了人生就幸福了，完全不顾及肠道健康问题，长此以往对自身的健康很有影响。

保护肠道首先是合理饮食，再就是可以多吃一些对肠道有益的益生菌食物，比如发酵的乳制品（酸奶、奶酪之类）；发酵的豆制品（纳豆、豆鼓之类）；发酵的蔬菜制品（泡菜、酸菜之类），以及部分发酵的谷物制品，都是对肠道很友好的食物。更有韩国科学家发现，泡菜里的益生菌可以排出肠道内的微塑料。

肠道是人体的重要消化器官，保护肠道从每一口饭菜吃起。