“5秒一震惊，10秒一高潮”，以抖音为首的短视频提供的即时刺激，长期被视为注意力持续能力杀手。

可小树身边越来越多不看短视频短剧的朋友，也反映他们的注意力、学习能力衰退得厉害，

除非题材极其吸引人，否则根本难以读完一本书、看下一场电影，任何视频音频都要至少1.5倍速。

连游戏爱好者们也反馈，曾通宵的经典端游，不再能沉浸；新出的游戏角色技能，没耐心阅读；立志磨炼操作手法，十分钟就放弃了。

但你要问他们，啥都这么急，肯定省下了不少时间吧？ 这时间是拿来做了有意义的事，还是好好休息了？得到的答复，却又是语塞。

可以说，注意力衰退浪潮已不仅是生理问题，而是个社会问题了。

多少人表面看似安宁，心中却憋着一口焦躁的气。只要一试图专心投入，焦虑就会把人扯离——吊诡的是，当下似乎也没什么必须的烦忧。

拉扯之间，生活又被垃圾碎片占满了，日复一日。

其实质，是越来越多人找不到意义，无法定义正确，在疾速变迁的时代中抓不住确定性，在流动性枯竭的社会里寻不到安全感，以至于习得性无助，不敢轻易投入精力，害怕自己的又一次错付，

或是潜意识每每被过去的错误与错过牵扯，总能被他人的幸福幸运诱发自我批判，继而在自我怀疑的漩涡中不是筋疲力竭，就是被唤起过度的“防御性叛逆”。

最终，人不得不变得极致的功利，以尽量精准滴灌残存的精力。可滴灌前置的挑选环节，正吸走人更多的能量。

越是无力，越依赖即时刺激；刺激越重，阈值越高。到最后，人变得麻木又健忘，除非信息茧房一再提醒，再大的天灾人祸，也掀不起心灵一丝波澜。

面对这场衰退危机，

有人说，得从战略入手，找到社会的病因，或是找到正确的、值得奋斗和奉献方向，危机自然迎刃而解；

也有人说，得从战术出发，无需把社会病因看得太重，只要有好的修心手段，也能慢慢凭借意志力战胜危机。

究竟是战略还是战术更优呢？或者说，哪一个才是我们真正需要的？