真正的内观，需要一个容器，需要边界。没有边界，内观就是在一个漏雨的房间里点蜡烛。

内观也不是从分析自己的念头开始，而是先感受身体的锚点，脚底踩地，鼻腔气流，腹腔起伏。然后念头来了，不追不赶，先回到锚点。锚点稳了，念头就只是念头，不是指令。

举起相机也是一种内观，取景框截断世界的连续性——这是"止"。
等待光线的那个瞬间——这是"观"。
按下快门，把流动的时空切成一个静止的切片——这是"截断业力流"。

所以，创作不是逃避内观，创作是最深的内观。

业力跟着念头走。念头跟着呼吸走。呼吸跟着身体走。身体跟着边界走。

边界是定，内观是慧。定慧等持，才是转变。

拍摄于丽江。