[星星]36岁，我终于做了人生第一次胃肠镜，比想象轻松多了

今年36岁的我，普通上班族，BMI正常但提示有点偏低，不抽烟也不喝酒，饮食可以说非常“干净”：蔬菜水果肉类粗粮摄入都很均衡，只是偶尔炸鸡奶茶烧烤。

人生嘛，总要享受享受。

尽管如此，一个毛病从学生时代就跟随我很多年——多吃一点就容易胃胀，还撑得难受，甚至要吐出来才舒服些。

为此我也总结过一些饮食规律，确实可以有效避免，代价就是饮食的选择变少，而且需要极高的自律性，否则我要用呕吐为这一天吃过的东西买单。

但实际上，我体重一直没什么波动，很稳定，而且我大便也很规律正常，因此我相信我的胃肠是没什么问题的。

（应该吧...）

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