吃益生菌就排便顺畅舒服，不吃就感觉又开始有便秘，粘糊糊便，有点腹痛……等感觉，自己要一直吃益生菌才行么？

今天的客户是因为自己有便秘有肠道定点痛来的，她听人说吃点益生菌有用，就买了吃确实之后就好很多了，但是问题是不能停，一停就又开始了。

肠道菌群的组成通常是我们便秘胀气或者肠道粘膜有损伤导致的慢性炎症性疼痛来源。

所以当你有这些反应，吃双歧杆菌跟乳酸杆菌的益生菌可以对肠道腐败性菌群产生竞争，而达到平衡菌群减少破坏的目的跟效果。

但是问题是你要不停的增加才行。

这个问题就来源于为什么你自己的菌群这么差？为什么你自己不能养活这些通用菌群？

可能因为你饮食结构差？你只吃外卖汉堡快餐……我客户就是这种选手，那你肯定只能促进腐败性菌群的滋生，你自己选择养活他们的，他们当然强大当然不停的破坏你的肠道粘膜了！

可能因为你不咀嚼？这也是我客户的情况，吃肉也嚼两口就吞，那么大的肉块，你怎么就觉得自己的胃跟肠道可以代谢分解成你想要的氨基酸？只能说这么大块的蛋白质养活了更多的腐败性菌群，让他们更加的无敌！

甚至你没有吃足够的修复肠道粘膜的维生素跟微量元素，没有抗氧化抗炎的一切原材料，你想让每个月一盒益生菌去做这些修补工作么？他们能么？

人家益生菌来帮你缓解症状已经很好了，还埋怨人家不能停？这不是因为你其他方面不做努力，自己促进了更多的菌群问题造成的么？

吃益生菌挺好的没有花冤枉钱，起码解决了一部分的肠道问题，缓解了你的不舒适感，但是只吃益生菌就只能做到这样了，你还需要更多关注自己的饮食健康，日常生活习惯才行。

当然了我客户着急没时间又焦虑，所以才吃快餐？

所以我们也要关注自己的情绪问题，毕竟我们人类所有的选择是情绪下做的决定。

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