已经有同事看出我瘦了，体重确实下降了几斤。
主要是为了控糖，因为我确实有胰岛素抵抗的问题。但还不是很严重。如果体重超标，很难减肥，有晕碳等问题还是建议尽早去内分泌科查一下胰岛素问题。
最近改变了吃饭顺序，先吃菜再吃蛋白，最后碳水，减少了碳水的量。吃干净的饭菜，确实能减肥。
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发布于 河北
小诺米的童年
已经有同事看出我瘦了，体重确实下降了几斤。
主要是为了控糖，因为我确实有胰岛素抵抗的问题。但还不是很严重。如果体重超标，很难减肥，有晕碳等问题还是建议尽早去内分泌科查一下胰岛素问题。
最近改变了吃饭顺序，先吃菜再吃蛋白，最后碳水，减少了碳水的量。吃干净的饭菜，确实能减肥。
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