#三伏天喝冰水到底伤不伤身#三伏天酷热难耐，不少人偏爱喝冰水解暑。健康人群适量喝冰水并无坏处，高温环境下还能快速降温、预防中暑，运动时饮用更有助提升状态。但感冒鼻塞、肠胃虚弱、易头痛人群不宜饮用，容易加重不适。其实喝水不必纠结冷热，能督促自己足量饮水才最重要。国人普遍饮水量不足，比起忌惮冰水危害，养成多喝水的习惯，才是最简单实用的养生方式。#大部分人没有早上那杯温水重要##微博知识+#
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