不要再为别人的情绪买单
❶别人的情绪，根源在他自己
一个人会开心还是难过，本质上是由他的经历、认知、期待和处理方式决定的，而不是由你决定的。
❷你没有义务为别人的情绪负责
千万不要陷入 “拯救者心态”：看到别人不开心，就觉得是自己的问题，一定要做点什么让他好起来，不然就愧疚、不安。
❸你能做的，只有课题分离
别人不开心，是他的课题，他需要自己处理；你因为他的情绪而内耗、焦虑，是你的课题，你需要学会保护自己。
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