【一个改善心情的呼吸法-478呼吸法】#春天养肝怎么做最合适##健闻登顶计划# 春季肝气易郁结，容易烦躁、抑郁，可以用“478呼吸法”缓解：用鼻腔吸气4秒钟，使空气充分进入肺部；接着屏息7秒，保持身体放松；然后嘴唇微缩缓慢呼气8秒，想象将肝郁产生的浊气排出体外。@生命时报 http://t.cn/A6rHQZ31 #让肝脏变好的7个日常习惯#
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【一个改善心情的呼吸法-478呼吸法】#春天养肝怎么做最合适##健闻登顶计划# 春季肝气易郁结，容易烦躁、抑郁，可以用“478呼吸法”缓解：用鼻腔吸气4秒钟，使空气充分进入肺部；接着屏息7秒，保持身体放松；然后嘴唇微缩缓慢呼气8秒，想象将肝郁产生的浊气排出体外。@生命时报 http://t.cn/A6rHQZ31 #让肝脏变好的7个日常习惯#