#坚持运动打卡#今天气压好低，不动都出汗
早上一片吐司一杯酸奶，跑了40分钟，有点晕，可能是吃少了，也可能是昨天没睡好。anyway心肺功能还是有提升的，从跑1休3到现在的跑1休2[老师爱你]常规撸铁几组，不增肌只是为了保持肌肉别流失就好，还是以减脂为首要目标[卡皮巴拉]
发布于 湖北
慢慢爬的老可爱
#坚持运动打卡#今天气压好低，不动都出汗
早上一片吐司一杯酸奶，跑了40分钟，有点晕，可能是吃少了，也可能是昨天没睡好。anyway心肺功能还是有提升的，从跑1休3到现在的跑1休2[老师爱你]常规撸铁几组，不增肌只是为了保持肌肉别流失就好，还是以减脂为首要目标[卡皮巴拉]