今日运动项目
1️⃣跑步机爬坡40分钟，坡度15速度4，30分钟;坡度16速度3.8，10分钟
2️⃣平板支撑三组，分别2′30″，1′45″，2′13″，第一组没记录上，比昨天有进步，难道是早餐吃多了？
3️⃣跳箱训练三组，3×15=45个
发布于 辽宁