由于胰岛素抵抗开始增肌，现在差不多两个月了，记录一下自己的身体变化：
1.最显著的就是胰岛素抵抗情况一定是有改善，之前主食吃精碳后晕碳很严重，饭后三小时立马又有低血糖的感觉，心突突得厉害只能躺着熬。增肌练到一个月左右的时候，偶尔吃精碳就已经没有之前那么明显的血糖波动的感觉了👍现在偶尔吃个大白面条子都不害怕了！
2.意外之喜是月经周期突然变正常了。以前我的周期很长，有好几年都是38天左右，今年初甚至45天+（我之前以为这是正常的），而且痛经必须吃药，之前上班的时候还疼吐过（我之前也以为这是正常的）。这次居然是惊人地正常的27天，而且只是微疼😲查了一下原来胰岛素抵抗也会使前列腺素分泌异常而加剧痛经。天呀，希望不是巧合，从此就好了，那就是歪打正着地从根上解决了这个问题！👍
3.有劲儿了，平板支撑从最开始30s就抖得厉害到现在能坚持到一分半了👍
4.突然能感受到后背的存在了（）驼背情况改善了！👍
5.满脑子都是肌肉大大大（bushi）

（配图是五一的时候王老师送我的肌肉女挂饰，五一回来跟着教练换到新健身房，我的柜子暂时没迁移过来，用临时柜子需要给前台押个东西，我浑身上下摸了半天没的可押，就把肌肉部分拆下来押给前台了哈哈哈）