备战Hyrox跑步不会跑了-沙袋弓步蹲200个
以前一直低心率慢跑
备战Hyrox要间歇跑
给我整不会跑了
慢跑3公里以后
才能提一点速度
沙袋弓步蹲20kg
100个*2组
举起20kg沙袋过肩
也要练多几次
泽奇深蹲20个*5组
#Hyrox##深蹲##跑步#
发布于 北京
奥巴巴