减载 水平拉 蹲✅
今天其实有点病怏怏的 但减载还是去练了 练了出一身汗反而感觉没那么难受了 太喜欢我的新鞋了 力线稳定幅度也够 番茄炒蛋感觉能蹲200[抱一抱]
深蹲 注意适应新鞋重心 后跟不能抬起 架高改到5 注意视线和吸气到后腰 三腔对位做好 不能挺胸和弓腰
发布于 四川
减载 水平拉 蹲✅
今天其实有点病怏怏的 但减载还是去练了 练了出一身汗反而感觉没那么难受了 太喜欢我的新鞋了 力线稳定幅度也够 番茄炒蛋感觉能蹲200[抱一抱]
深蹲 注意适应新鞋重心 后跟不能抬起 架高改到5 注意视线和吸气到后腰 三腔对位做好 不能挺胸和弓腰