旦哥花了6个月瘦了33公斤，目前不到66公斤的体重旦哥较为满意。接下来旦哥要花3-6个月开始塑形增肌，当然健身是个长期事业，只是现在计划在短时间内把肌肉量和体形练到旦哥自己喜欢的样子，旦哥本不喜欢健身只喜欢长跑。但是旦哥医生再三叮嘱旦哥，一定要健身，不然旦哥脂肪快速大量流失的同时，肌肉也会流失。旦哥私教也是不错，负责认真听取旦哥的健身目的，非常详细规划了旦哥三个月的健身计划。 http://t.cn/zRLkgvN