如何消除紧张的情绪？给容易紧张的人的建议。
紧张的时候，一直对自己说「冷静下来」会适得其反。哈佛大学的研究表明，一直告诉自己「我现在很兴奋」的话，即便是很紧张的时候，也能发挥出色考出好成绩。其实是因为不安和兴奋对大脑而言是同样的东西。紧张到极点的时候对自己自言自语我很兴奋，仅能改变情感的解释，却能骗过大脑（大脑：我不紧张，我很兴奋）。大家不妨试试。
发布于 日本
如何消除紧张的情绪？给容易紧张的人的建议。
紧张的时候，一直对自己说「冷静下来」会适得其反。哈佛大学的研究表明，一直告诉自己「我现在很兴奋」的话，即便是很紧张的时候，也能发挥出色考出好成绩。其实是因为不安和兴奋对大脑而言是同样的东西。紧张到极点的时候对自己自言自语我很兴奋，仅能改变情感的解释，却能骗过大脑（大脑：我不紧张，我很兴奋）。大家不妨试试。