因为下周要出门，这个月提前一周结算。之前预定计划是到这月底体重压进75kg区间，之前以为达不到，目前看起来再有一周说不定真的可以。3个月的时间体重减掉这些（脂肪占一半）对我来说是一个很合适的速度，不会太难受，也基本不会影响健身强度，更重要的是逐渐养成一个合理的饮食习惯，而且在这种饮食习惯下，增肌增重反而更容易些。至于后续的计划就等下个月再说啦。
发布于 北京
二十八天