#沉溺坏情绪会变成一块苦苦的肉#
这是大家用切完大蒜味道久久散不去来打比方，意思是人长时间被焦虑、难过等负面情绪包裹，身心都会慢慢被消磨，整个人变得压抑沉闷。

长期陷在负面情绪里，不光会损伤身体、加快衰老，大脑思维也容易被情绪牵着走，很难理性思考。很多人还会不自觉沉溺消极心态，难以自我抽身。

文中给出了不少简单好用的情绪调节小办法，既能快速平复当下心情，也有长期调理身心的方式。同时也提醒大家，如果情绪问题长时间影响吃饭睡觉和日常生活，甚至出现消极想法，一定要及时寻求专业帮助。 http://t.cn/AX6xNTek